Ja nie mam aż tak silnej woli, aby zdecydować się i wytrwać przy takim czymś jak ćwiczenia na przykładzie filmików na YT. Ale za to moja siostra jest mistrzynią w rodzinie, jeśli o tym mowa. Jest tak wytrwała, że mega zazdroszczę jej tego. Co prawda ona nie stosuje dodatkowych ćwiczeń w postaci biegów itp. Codziennie (głównie to 5 dni w tygodniu) o stałej godzinie z rana zabiera się za ćwiczenia. Wiem na 100%, że ostatnio próbowała ćwiczeń z Mel B i bardzo je chwaliła. Mówiła, że są bardzo motywujące. Kiedyś ćwiczyła z Ewą, ale chyba tylko dwa razy bo zwyczajnie stwierdziła, że program Chodakowskiej nie jest innowacyjny i jest to zlepek ćwiczeń, które bez problemu znajdziecie na YouTube. Ostatnio wspominała mi o ćwiczeniach na YT, gdzie instruktorką tez jest jakaś popularna trenerka. Dodatkowo dużo czyta na temat programów ćwiczeń, jakie ćwiczenia na co - ale zawsze czyta opinie i dopiero na ich podstawie decyduje czy jest to dla niej odpowiednie. Niedawno też zainwestowała troszkę kasy i zaczęła powoli robić zakup akcesoriów sportowych, ciężarki itp. Z tego co zaobserwowałem to dużą wagę kładzie na sposób odżywania. Całkowicie zrezygnowała z produktów słodzonych i przetworzonych. Je tylko ciemne pieczywo, bardzo dużo papryki, serki naturalne, greckie itp. Oczywiście od czasu do czasu pozwoli sobie na mała kawę, ale tak zawsze to pije tylko i wyłącznie herbatki zielone, czerwone (liściaste, żadne ekspresowe) i jak już wspomniałem nie słodzi. Ja osobiście od kilku lat już nie słodzę i przerzuciłem się również tylko na herbaty ziołowe - są lekkie. ale na tym jednym kończy się moja przygoda z odchudzaniem. Kiedyś jakimś cudem udało mi się zrzucić w ciągu miesiąca ok. 6 kg. - ale to chyba dlatego, że postawiłem TYLKO na regularne i lekkie odżywianie się o stałych porach - pomaga w 100%.
